Tidsskillnad mellan Sverige och New York

Tidsskillnaden mellan Sverige och New York är 6 timmar. New York city ligger i tidszonen UTC-5, sommartid blir det UTC-4. Sverige följer UTC+1 (UTC+2 under sommartid) och ligger därför före New York. Tiden i Sverige ligger före den i New York. Det betyder att när det är midnatt i New York är klockan redan 06.00 på morgonen i Sverige.

Vad är klockan i New York?

Många är intresserade av att veta vad tidsskillnaden mellan Sverige och New York är när de planerar en resa till New York. Tidsskillnaden i New York beror också på sommartid men det finns ett enkelt sätt att beräkna tiden i New York.

Om du frågar dig själv ”Vad är klockan i New York?” eller ”Hur sent är det i New York nu?” kan du bara titta på din klocka och dra av 6 timmar. Det betyder att om klockan hemma visar 12.00, så är klockan 06.00 på morgonen i New York. Tänk på att den aktuella tiden också beror på sommar- och vintertid.

New York tid nu

När du reser till New York på våren eller hösten, glöm inte bort att kontrollera vinter-eller sommartiden. Om du har svårt att komma ihåg om det är en timme tidigare eller senare kan det amerikanska talesättet ”spring forward, fall back” hjälpa dig. Klockan ställs fram en timme på våren och tillbaka en timme på hösten.

Sommartid i New York

New York börjar officiellt med sommartid tidigare än Sverige. Under 2025 kommer klockorna i New York att ställas framåt natten mellan lördag 8 och söndag 9 mars. Mellan den 9 och 29 mars kommer det alltså att vara 5 timmars tidsskillnad i stället för de normala 6 timmarna.

I Sverige flyttas klockorna fram en timme natten mellan lördag 29 och söndag 30 mars. Då återgår tidsskillnaden till de normala 6 timmarna.

Vintertid i New York

Vintern börjar dock tidigare i Sverige än i New York. I Sverige kommer klockorna att ställas tillbaka med en timme natten mellan lördag 25 och söndag 26 oktober. Mellan 26 oktober och 1 november 2025 kommer det därför att vara en tidsskillnad på 5 timmar i stället för de normala 6 timmarna.

I New York kommer klockorna att gå tillbaka en timme natten mellan lördag 1 och söndag 2 november.

Jetlag New York

Jetlag i New York kan göra din resa till Big Apple onödigt svår. Jetlag innebär att man lider av en störd dygnsrytm. Det sker ofta när du reser till eller från en annan tidszon som skiljer sig mycket från din egen. Eftersom New Yorks tidszon skiljer sig med 6 timmar med Sveriges kan det hända att du drabbas av jetlag under eller efter din resa till New York.

Motarbeta jetlag

Jag föredrar att försöka undvika jetlag i förväg snarare än att försöka övervinna det i New York. Här är några av mina tips för att undvika jetlag:

• Anpassa dig till New Yorks tidszon före avresan. Under dagarna före avresan bör du stanna uppe lite längre än vanligt och vakna tidigare än normalt, om möjligt.
• Drick tillräckligt med vatten under flygresan så att din kropp inte försvagas mer än nödvändigt.
• När du anländer till New York, motstå frestelsen att gå och lägga dig tidigt, även om du är extremt trött efter flygresan. Det är bäst att hålla sig till din normala sänggåendetid när du är i New York, men naturligtvis anpassad till New York-tid.
• Undvik att dricka alkohol de första dagarna av din resa. Det innebär att om du hade planerat att gå på Speakeasy Bar Tour, bör du inte planera det för den första dagen, utan hellre några dagar senare.
• Försök att tillbringa så mycket tid som möjligt utomhus under dagtid för att hjälpa din inre rytm att anpassa sig.

På grund av tidsskillnaden i New York kanske du inte känner av jetlag förrän du kommer hem till Sverige. Du kan undvika att ta med dig jetlag hem genom att sova på planet – eller åtminstone försöka. Ta det lugnt de första dagarna efter hemkomsten, om möjligt.